ビューティーインタビュー　Micaco　vol.1

「20代は、本当に不健康な生活をしていましたね。自由・奔放な生活で、寝るのは2時3時、美容にも気を使わずに遊んでいた生活にストップをかけたのは結婚と出産でした。二人の子どもを出産した後、鏡に映った自分の姿を見て「このまま年をとって、汚くなっていくのは嫌―！」と目覚め、自分への時間と手間の投資が始まったのです。そして骨格矯正エクササイズ、インスパイリングを確立し、芸能プロダクションのスターダストプロモーションのトレーナーに。スターダスト所属の女優さん、モデルさんを指導することになりました」

今ではカリスマトレーナーとして引っ張りだこのMicacoさん。美に関する仕事を始めてから、美容・健康情報の収集も積極的にするようになった。

「食生活に気を遣うようになりました。便秘しやすかった体質を改善したいと思っていた矢先に“午前中は排泄機能の時間で、その時間帯に固形物を食べると消化機能のほうが働いて排泄機能がおろそかになる。そしてますます便秘症になる”という話を聞き、朝は固形食をさけて、リンゴ・ニンジン・プルーン（ミキプルーン）・プロテイン・ビタミンＣをジュースにして飲むのが日課に。あとはヨーグルトにフルーツを入れたものを食べるだけにして排泄機能がきちんと働くようにしました。昼食はしっかり食べて夕食は8時までにとります。野菜は火を通して食べると栄養の吸収がよくなるので、炒めたり茹でたりして食べています。この食生活を始めてから便秘症は解消されて体調もよくなりました」

今でも朝晩必ず体重、体脂肪、骨量、筋肉率をチェックし、ボディコントロールには余念がないという。

「20代の大物女優さんにエクササイズを教えることになった初日、明らかな自分との肌の違いを感じて落ち込みましたね。相手は女優、おまけに年齢も違うのだから差があるのは当然なのに、キレイなものに近づきたいという気持ちをかきたてられました(笑)。自己満足かもしれませんけれど、お風呂上りには4種のクリームを使い分けてマッサージ。月に1、2回はエステでケアし、普段は自宅でセルフエステを行って顔とボディに磨きをかけます。かなりの乾燥肌には、朝晩コットンにローションをたっぷりしみ込ませてパックをして保湿。その後、顔筋マッサージやファイササイズで･･･と、妥協せずにもがいています」

キレイへの探求心から探し当てたおすすめのヘアケアは、モデルさんにも人気だそう。

「ヘアケアに関しては、かなりの数を試しています。今のおすすめは私の行きつけの美容室、Birthに売っている『ハホニコ』のケア剤、モデルさんの間でも人気なのです。髪は年齢とともにパサパサしてくるけれど、これに出会ってからは髪全体がツルツルになって劇的に状態がよくなりました。美容院には2週間に1回通って、5つの行程を経るトリートメントをしてもらいます。シャンプーは、痛んでいる髪に使うと泡は立たないのに、髪が修復されてくると泡立ってくるというユニークなもの。家でもこのシリーズを使うと驚くほどツヤがでて、傷んだ髪の集中ケアにぜひおすすめです」