vol.13 2007年 インスパイリング? 菜美食? あなたにピッタリのダイエット法が見つかる!

ダイエット方法ベスト5
1位 2位 3位 4位 5位
ただ揺れるだけのぷるぷるダイエット
魚住りえさんのお豆ダイエット
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なぜダイエットにお豆?

・栄養バランスがよいので、いつもの料理に少し加えるだけで
太りにくいレシピに変身!
・豆類に多く含まれるビタミンB1が代謝をアップ!
・食物繊維が豊富なので腹持ちがよく、便秘解消にも効果的!
Micacoさんのインスパイリングエクササイズ

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